Коргарони беруни тобистон бояд ба пешгирии гармӣ диққат диҳанд

Дар фасли тобистон офтоби тафсон ба рӯи замин медурахшад ва коргарони берунӣ дар зери ҳарорати баланд садоқатмандона кор мекунанд.Бо вуҷуди ин, кор дар ҳавои гарм метавонад ба осонӣ ба мушкилоти саломатӣ, аз қабили зарбаи гармӣ ва хастагӣ оварда расонад.Бинобар ин,Henan Tongda Heavy Industry Science and Technology Co., Ltd.ба коргарони беруни бино хотиррасон кардан мехохем, ки дар фасли тобистон ба пешгирии гармо диккати калон диханд.Дар зер баъзе пешниҳодҳо барои пешгирии зарбаи гармӣ оварда шудаанд, ки ба коргарони берунӣ дар тобистони солим кӯмак мекунанд.
Аввалан, коргарони берунӣ бояд ба ташкили оқилонаи вақти корӣ диққат диҳанд.Кӯшиш кунед, ки дар соатҳои нисфирӯзӣ, вақте ки офтоб пурқувваттар аст ва ҳарорати баландтарин аст, аз кори шадид худдорӣ кунед.Шумо метавонед субҳи барвақт ё бегоҳ кор кунед, то аз таъсири офтоби гарм канорагирӣ кунед.Дар баробари ин, муҳим аст, ки мунтазам танаффус гиред ва аз кори доимии соатҳои тӯлонӣ канорагирӣ кунед, то ба бадани шумо вақти дурусти истироҳат диҳад ва барқарор шавад.
Дуюм, коргарони берунӣ бояд ба пур кардани об диққат диҳанд.Дар ҳавои гарм организми инсон ба осонӣ арақ мерезад ва оби зиёдро аз даст медиҳад, бинобар ин, обро сари вақт пур кардан лозим аст.Тавсия дода мешавад, ки ҳар соат ба миқдори муносиби оби хунук ё нӯшокиҳои дорои электролитҳо нӯшед, то талафоти об ва минералҳои баданро пур кунед ва мувозинати оби баданро нигоҳ доред.
Илова бар ин, коргарони берунӣ бояд ба пӯшидани либоси корӣ диққат диҳанд.Либосҳои дорои нафаскашии хубро интихоб кунед ва аз пӯшидани либосҳои аз ҳад ғафс ё танг худдорӣ намоед, то ба бухоршавии арақ ва паҳншавии гармӣ таъсир нарасонад.Инчунин, кулоҳ ва айнаки офтобӣ пӯшед, то сар ва чашмони худро аз нурҳои бевоситаи офтоб муҳофизат кунед.
Илова бар ин, коргарони берунӣ бояд ба муҳофизат аз офтоб диққат диҳанд.Ҳангоми кор дар берун, муҳим аст, ки барои кам кардани зарари аз нурҳои ултрабунафш ба пӯст расонидашуда ва пешгирӣ аз сӯхтани офтоб ва даббоғӣ сари вақт пошидани муҳофизи офтобӣ.
Ниҳоят, коргарони берунӣ бояд ба риояи ҳолати ҷисмонии худ диққат диҳанд.Дар баробари ба амал омадани чарх задани сар, дилбењузурї, хастагї ва дигар аломатњои гармидиҳӣ фавран корро бас кунед, барои истироњат љои салкин пайдо кунед ва сари ваќт ба духтур мурољиат кунед.
Хулоса, дар тобистон коргарони беруни бино бояд ба пешгирии гармо, окилона тартиб додани вакти кор, об додан, пӯшидани либоси мувофиқ, аз офтоб муҳофизат кардан, сари вақт истироҳат кардан, ба риояи ҳолати ҷисмонӣ диққат диҳанд.Танхо бо хифзи бадан онхо метавонанд кори худро бехтар ба чо оваранд ва тобистони солим дошта бошанд.Мо умедворем, ки тавсияҳои дар боло овардашуда метавонанд ба коргарони берунӣ дар тобистони солим ва бехатар кӯмак расонанд.